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“夏练三伏”,不仅是劝告习练者勤加锻炼的勉励之语,更是因为在高温夏季的适当锻炼,可以更有效地改善身体多方面的机能。传统医学的观点认为,夏季腠理开放,适当出汗可以释放体内多余的水湿和热量,帮助身体恢复平衡。松柔的太极拳便是十分适合在这个季节进行的运动。
心斋习茶所的首期太极拳课程,将由吴文鑫老师来教授。吴先生17岁始习练太极,至今已四十余年。见识过吴先生功夫的人无不认可钦佩,而更让人尊敬的是先生谦逊低调的为人。
数十年来习练太极的同时,先生也一直在教授和传播太极拳,在教学过程中不断体会,改善教学方法。为了让对太极拳感兴趣的年轻人可以更快入门,在切身练习中领略到太极拳的好处,而不要被漫长的学习过程和复杂的拳架套路吓退,吴先生精心编排了一套适合初学者的二十一式太极拳,让大家可以在短时间内学会,利用碎片时间随时随地练习。
太极拳的学习和书法一样,不只是学习字的写法,拳的打法,更重要的是感受和体会老师的状态,所以跟随对的老师学习尤为重要。
太极拳的学习是一件持久的事情,我们在课堂上学会拳架和套路,了解太极拳的道理,获得老师分享的心得,只是一个开始,更重要的是日常的练习。在练习的过程中,每一天都会有不同的体会,练习一周,一个月,半年,一年,都将有全新的体悟和收获。
为了帮助大家培养练习的习惯,我们开放心斋习茶所三楼的练习室,每天早上10点至12点,给大家做日常的锻炼,太极课的学员和心斋会员可以免费使用。
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课程时间及安排
5人以下的小班教学,5周学会太极拳的入门课程
一周设2次课,周六上午的教学课讲授基本动作、太极拳拳理,
周二晚间的复习课帮助学员巩固复习和纠正动作。
第一期:8月4日-9月1日
5周,11次课
教学课:周六上午,10:00-11:30
复习课:周二晚间,19:00-20:30
9月1日(周六)为学习的验收和细节纠正课
每日10:00-12:00练习室免费对学员开放
课程内容
太极拳文化介绍
太极拳的传统拳理及正确的训练方法
操练拳架,学习精编二十一式太极拳
太极推手观摩与初识
太极擒拿(每课一招)
课程费用及报名方式
1. 报名完整的“太极拳入门”第一期课程(11次课)
费用:3000元
2. 单次体验课
费用:300元
3. 成为「心斋 习茶所」会员*
按课程实际出席情况扣费并享受会员折扣,每次课300元(折后为270元)。
“太极拳入门”课会连续开设,若因故缺课可在下一期时补课。
请在本页直接报名**
问询可致电021-64279901
或添加下方问询微信号
心斋习茶所
* 成为会员:预付费6000元(6-8月开业优惠,9月起调整为10000元)
卡内金额可用于消费茶事服务、课程、活动(以上9折),或零售商品(会员价)。折扣有效期为1年,卡内金额长期有效。详情请咨询021-64279901。
**付费完成即报名成功,取消报名需在课程开始前的24小时之前提交申请,课程开始前的24小时内或开课后不接受退款。
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心斋习课 太极老师
吴文鑫
生于1953年,17岁起习练太极拳,师从沪上武术名家苏根生大师,并多得太极拳泰斗马岳梁先生指点教诲。吴文鑫先生以太极拳的经典拳理为指导,以杨式太极拳为拳架基础,以松柔为推手核心,四十余年来勤习不辍,坚持正统的太极拳之路。
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「心斋 习茶所」
「心斋 习茶所」是一个独立茶体验空间,推崇简洁朴素,关照身心的事茶方式。
“心斋”意为“把心放空”。自然、平等、干净是我们对事物的要求,专注、放松、清晰是我们追求的状态。
除了精选茶品和专业的茶体验,这里也定期开设书法、太极、瑜伽等可以帮助我们获得理想状态的习练课程。在专注而愉悦的时间中,获得身心的滋养。
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10am-9pm
上海 黄浦区 瑞金二路225弄 27号
021 64279901
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