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在这份宁静中

感受生命的流动

每一次呼吸，都是与自然的对话

本周六 5月25日，

光的空间邀您一同探索内心的宁静。

打造质感生活，光的空间“阅读+”运动版块首场活动——书店里的愈疗瑜伽活动正式开启招募。此次活动特邀国际认证瑜伽教练、专业社会体育指导员李亚丽女士，共同开启一场由心出发的别样瑜伽体验。

阅读点亮灵感，运动打磨心灵，

在书店的静谧环境中，唤醒自己的内在光芒✨。

 在呼吸之间 

启程

呼吸是生命本身，是一切的起点和终点，

我们常常忽视的呼吸，实则是生命最原始的力量，

当呼吸顺畅，身心才能找到平衡。

练习瑜伽，先从改善呼吸开始，

再开启运动模式，大概率是最不容易受伤的。

课程导师李亚丽老师将引领我们深入呼吸的奥秘，通过有效的呼吸理论与实践，让我们在每一次吸气与呼气间，感受生命的节奏与力量。一节课上完，呼吸越稳定，上完越感觉收获越多，是身心的平静与修复。

 在书卷之间 

疗愈

在光的空间，我们将打破常规，将瑜伽课堂搬进书店。在暖场交流中，李亚丽女士将分享她的专业见解，随后的课程将涵盖呼吸引导、放松伸展、腰腹稳定、全身伸展及能量修复等环节，带领大家于繁华都市的宁静一隅，体验身心的深度修复。

为了引导大家进入最佳的体验，我们准备了音乐、瑜伽垫及香薰，营造宁静的氛围。此外，我们还将精选全店健康生活方式类书籍，让您在瑜伽的旅程中，也能收获知识的滋养。活动结束后，每位参与者还将收到一份特别的礼物——一本启发心灵的书籍，一杯滋养身心的饮品。

课程导师

李亚丽

FMS国际身体评估认证体能训练师

NASM-CPT美国国家医学私人教练认证

美国瑜伽联盟RYT200小时认证

中国课洲求健SSC体系《精准训练》认证

中国国家职业营养师认证

上海市黄浦区健康社会指导员

解剖学生物力学&瑜伽伤痛管理培训认证

活动时间

5月25日 周六

10:30-11:50

活动地点

新华文创·光的空间

上海市闵行区吴中路1588号

爱琴海购物中心7楼

课程安排

瑜伽阅读疗愈之旅

入场券：¥168元/人

（🎁含图书精选图书一册、特调饮品一杯）

名额有限，报满即止

特调：路易波士柚子茶

斟满一杯金黄的梦，柚然自得

一口穿越自然的秘密花园。

《我们为什么吃》

[英]安德烈·詹金森

重庆大学出版社

认识吃的本质，

以更清醒的方式摄取身体需要的食物，

维持一种健康的生活，

关于新华文创·光的空间

光的空间荣获2023年度全国“最美书店”。作为国内少有的与美术馆共生的书店，光的空间由世界著名建筑大师安藤忠雄操刀设计，总建筑面积约5000平方米。整体空间由一个独特的蛋型结构与楼上上海明珠美术馆相连共生，形成一个以阅读为灵魂的综合文化艺术空间。

“坚守阅读，融合创新”，作为新型文化空间的代表之一，光的空间以书为媒、以阅读为原点，通过丰富多彩的呈现形式赋能图书资源，提供多元化文化内容服务。