5.24 斜塘店 | 瑜伽体验课,迈出行动的第一步来啦!
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大河向东流哇,我们都是手机狗哇!
颈椎病谁没有哇,你有我有全都有哇!
你看你现在是不是就低着头,在电脑或者手机上看这篇文章呢!
只要你低头,你脖子后面的那一群肌肉,都在被拉长,而且长时间处于紧张状态。而且这个时候不只是脖子后面的肌肉们紧张,你的胸其实也很紧张!
为什么现在颈椎病那么多,其实就是两个科技产物,电脑和手机,让我们发展了几万年的进化史分分钟退回猿人时代。
改变姿势和不良体态没那么容易,靠运动学会良好的动作模式很重要。身体的问题没有局部的,肩颈疼痛不只是颈部的问题。
平时学会拉伸舒展,同时通过锻炼加强肩颈周围的肌肉去保护它。瑜伽无疑是最好的锻炼方式之一
13年经验的瑜伽老师
将引导你将身体 调整归位
让内在的意识
融汇贯通到身体的每一个细胞
课程 | 精准哈他瑜伽 强调正确调整身体的位置,有矫正和恢复身体的效果,在习练过程中有时候需要借助工具完成相应的体位习练,给人以安全感,更适合入门学习者和身体僵硬的人习练。习练者透过实际的习练和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。 训练核心 | 调整归位 把身体的结构依据重力调整到对的位置,使身体达到对称、平衡、能量贯通的状态。 调整归位打开了习练者身体的空间,使能量顺畅的流动起来。 真正的调整归位意味着内在的意识融汇贯通到身体的每一个细胞、每一根纤维。 在习练中,会根据个人身体情况使用辅助工具来辅助、提升习练的品质。 主理老师 | 冉冉 05年接触瑜伽并保持规律的习练,在之后3年时间里完成了系统的瑜伽教练培训并兼职教课。 08年转为全职教瑜伽至今,曾在苏州,济南多家专业瑜伽馆教课。经过近13年的用心研习,具有丰富的教学经验,理疗方案,辅助手法。擅长解决学员在练习中出现的各种问题。擅长用简洁精准的指令让学员明白瑜伽要领。 课程人数:5-8人 时间:5月24日 周四 上午9:00-10:30 课时:90分钟 费用:RMB100元整 课前告知: 体验课后期如果继续报名10次私教课,则本次体验课免费; 请大家穿着宽松运动服装,并自带瑜伽垫。 上课地点:坐忘书房 苏州斜塘店 工业园区松涛街1088号斜塘老街5期54幢 报名支付Tips 体验课开课前支付学费RMB100元整,支付时备注学员姓名及手机号。 添加课程顾问微信>>请留言“瑜伽”
你的身在过去,心在未来。
在瑜伽中,你的身心同在当下!
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